Kozmetika – praktičan put k ljepoti
Želite li onaj zdravi, potamnjeli ten a bez da idete na odmor u Španjolsku? Koristite kozmetiku. Kozmetika i šminka su najlakši način da poboljšate svoj izgled. Vaš izgled je vaš imidž, a imidž je to...
View ArticleVježbe za unutarnju stranu bedara
Ukoliko vam je potrebno oblikovati unutarnji dio noge, posebno misleći na bedro, onda evo jednog videa u kojem se izvode vježbe koje ciljaju baš taj dio noge. Obavezan modni detalj svake lijepe žene je...
View Article8 grešaka koje sigurno radite dok ste na dijeti
Ukoliko nikako ne mršavite, možda je krivac vaša dijeta. Sa toliko konfliktnih informacija dostupnih online, u knjigama i časopisima, nije uopće čudno da možda ne možete shvatiti kako smršaviti. Dijete...
View ArticleKako zaokružiti ravnu guzu?
Pretvoriti ravnu guzu u lijepu zaokruženu može biti jednostavno, pod uvjetom da se držite pravih vježbi koje imaju izravan utjecaj na oblik vaše stražnjice. Kako bi svoju guzu zaokružili možete...
View ArticleJeftina fitness oprema koju svaki dom treba imati
5 nevjerojatno korisnih sprava za vježbanje koje si sigurno možete priuštiti a mogu donijeti veliku korist vašoj liniji i zdravlju. Jeftine su i često se mogu kupiti i u običnim trgovinama a ne samo u...
View ArticleBollywood Kardio vježbe
Zabavni i intezivni kardio trening u stilu Bollywooda. Ako vam je klasično vježbanje malo dosadno svakako probajte sa ovim. Trening vodi Hemalayaa trenutno velika zvijezda fitnessa i yogi. Cijeli video...
View ArticleSpalite do 800 kalorija u samo jednom vježbanju
Kako? Zumbom! To je više party nego vježbanje, ali salo se topi svejedno. Zumba je već opće poznata, a ako nije, trebala bi biti. To je dakle plesno-fitness vježbanje. Nije baš zabavno ako vježbate...
View ArticleRastući trend wellness i weight loss turizma
Pitate li prosječnog čovjeka kako se osjeća nakon putovanja, izvjesnije je da ćete čuti listu pritužbi i žalopojki nego izljev zadovoljstva. Čak i kad putujemo na odmor, muči nas nedostatak sna, jet...
View ArticleSavjeti za brzo mršavljenje
Kada se jednom odlučite za skidanje kilograma želite vidjeti te kilograme kako nestaju, i to brzo. No ipak ste svjesni toga da je malo vjerojatno da će to biti brzo mršavljenje. I znamo da gledati...
View ArticleProgram vježbanja za mršavljenje kod kuće
Pravilno odabranim programom vježbanja možete postići brzo mršavljenje kod kuće. Za dugoročno dobar izgled i zdravlje ciljajte mršavljenje tako da ne gubite više od 1 kilograma tjedno, iako je jasno da...
View ArticleKvinoja – kuhanje koje donosi koristi
U kuhanju kvinoje zrna koristi se 1:2 omjer: dodajte jednu šalicu zrna na dvije šalice vode, slično kao kuhanje riže. Kada se smjesa dovede do kuhanja, smanjite toplinu da lagano kuha, pokrijte i...
View ArticleDASH dijeta – Najbolja dijeta na svijetu
Najbolja dijeta na svijetu je DASH dijeta, i to već osam godina zaredom! DASH je inače kratica od Dietary Approaches to Stop Hypertension odnosno Prehrambeni pristup za borbu protiv hipertenzije. Uopće...
View ArticleKvinoja – Dijeta puna proteina
Davno je bila jezgra zdrave prehrane drevnih Inka, kvinoja stekla popularnost među ljudima koji su zdravstveno osvješteni. Sjeme koje izvorno raste u Južnoj Americi, kvinoja sadrži proteine, vlakna i...
View ArticleDetoksikacija tijela – Očistite se za bolje zdravlje
Postoji brza hrana i prerađena hrana i praktički poplava konzervansa u hrani koju jedem ovih dana. Naša svijest o zdravom načinu života, osobito zdrave prehrane, počela je na vrhuncu uzbune zbog...
View ArticleDetoksikacijska dijeta –Čišćenje tijela iznutra
Detoksikacija tema o kojoj se već dugo raspravlja. A hoćete li krenuti u proces detoksikacije ovisi isključivo o vama osobno. Iako ste "zdravi" to ne znači da ne trebate detoksikaciju. Naravno, naše...
View ArticleŠto je Nordijska dijeta?
Dijeta koja daje slične koristi kao i Mediteranska dijeta naziva Nordijska dijeta. Možda ste već čuli za Mediteransku dijetu koja daje naglasak na voću, povrću, orašastim plodovima, integralnim...
View ArticleKako brzo smršaviti – najučinkovitiji načini
Internet je preplavljen različitim savjetima o učinkovitim načinima za mršavljenje tako da može biti teško nekome tko treba smršaviti da se odluči koji program je najbolji za maksimalne rezultate. Nema...
View ArticleVježbanje s utezima za one malo starije
Ako ste stariji od 40 godina, nemojte misliti da je prekasno za pokretanje nekog fitness programa ili čak body buildinga. Vježbe s utezima može biti dobro i za srednju dob jer je važno za održavanje...
View ArticleNajbolja dijeta za brzo mršavljenje – Dijeta pomicanja kalorija
Želite li se riješiti viška masnoće i imati vitko tijelo? Pokušajte ovu, prema nekima, najbolju dijetu za brzo mršavljenje i smanjujte težinu iz dana u dan. Dijeta pomicanja kalorija (ili kako se još...
View ArticleMediteranska dijeta: jelovnik za 7 dana sa samo 1200 kalorija
Mediteranska prehrana je odavno prepoznata kao jedna od najzdravijih i najukusnijih načina jedenja uopće. Širom svijeta se zna da narodi uz Sredozemno more stvarno znaju uživati u hrani, a opet...
View Article
